Персональная нутрициология с учётом циркадных ритмов
Пищевая ценность (на 1 порцию) Ингредиенты (на 1 порцию) Рецепт приготовления Важное примечание Если добавить к салату яйцо пашот, калорийность увеличится на 70–90 ккал — итого получится около 200 ккал. Если в вашем кулинарном арсенале уже есть базовая заправка, используйте её. Подача и оформление
Эта заправка получается яркой, с балансом сладкого, кислого, острого и травяного — отлично подойдёт к салатам с запечёнными овощами, курицей, креветками или просто к микс‑салату. Ингредиенты — рецепт на 250 г Ингредиент Количество Примечание Подсолнечное масло 105 г (7 ст. л.) Основа заправки Кунжутное масло 10 г (2 ч. л.) Добавляет ореховый оттенок; не заменяйте полностью на него Лимонный сок 30 г (2 ст. л.) Для кислинки […]
